Фитнес-клуб Стронгменхаус во Владивостоке

• ООО «Body Coach», квалификация «фитнес-тренер»

• похудение
• набор мышечной массы
• рекомпозиция тела
• составление индивидуальных программ тренировок
• тренировки для начинающих

• Дальневосточный федеральный университет (ДВФУ)
• Курс профессиональной переподготовки «Персональный фитнес-тренер» 2025

• Чемпионка Приморского края по эстетическому фитнесу 2025г.
• Топ-10 (финалистка) Чемпионата России по эстетическому фитнесу 2025г.

• КМС по каратэ
• Победитель Открытого кубка Азии по каратэ 2021
• Победитель Первенства и Чемпионата России по каратэ 2020
• Имеет первый разряд по боксу
• Серебряный призер Первенства Приморского края 2022 и бронзовый призером 16-ых межрегиональных соревнований по боксу памяти А.И. Горбачева

• SPORT NUTRITION ACADEMY

• армрестлинг для новичков
• жим лежа и отдельные силовые дисциплины
• реабилитация плечевого пояса, рук после травм
• нутрициология (разбор анализов, подбор добавок)
• консультации по безопасному применению специализированных препаратов

• ДВФУ - «Физическая культура и спорт»
• Центр профессиональной переподготовки ВВГУ - «Фитнес-тренер»
• Корпоративное обучение World Class

• Рекомпозиция тела; набор мышечной массы, похудение.
• Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, работа с осанкой, ЛФК и АФК.

• Выступление на соревнованиях регионального и всероссийского уровня по спортивным единоборствам
• Член сборной команды ДВФУ по боксу.

• КМС по пауэрлифтингу (троеборье классическое).
• Бронзовый призер чемпионата Приморского края по классическому троеборью 2022 года.
• Серебряный призер чемпионата Приморского края по классическому троеборью 2019, 2022, 2024 годов.
• Серебряный призер чемпионата ДВФО по классическому троеборью 2024 года.

• Высшее, «Педагог физической культуры и спорта»
• Диплом о профессиональной переподготовке фитнес тренера

• Коррекция питания
• Рекомпозиция, наборе массы и похудении
• Развитие силовых показателей

• Победитель соревнований по жиму лёжа
• Победитель краевой спартакиады
• Неоднократный призёр разнообразных соревнований по жиму лежа

• Снижение массы тела
• Набор мышечной массы

• Окончила Новосибирский Государственный Университет
• «Персональный фитнес тренер» в Московском Институте Профессионального Образования.
• Курс по функциональной анатомии Дмитрия Желдакова.
• Семинар академии LIFE FITNESS «Инструктор по функциональному тренингу».
• Курсы Мироненко А. в фитнес школе Evotren «Развитие физических качеств», «Силовые тренировки в группах».
• Вебинары МИПО: «Персонализированное питание»; «Адаптация человека и функциональное состояние организма»; «Растительный рацион и протеин. Особенности питания».

• Участие в соревнованиях по бодибилдингу в категории фитнес-бикини
• Золото на чемпионате «Кубок Дальнего Востока по бодибилдингу» в категории фитнес пары;
• Вице-чемпионка на чемпионате «Кубок Дальнего Востока по бодибилдингу» в категории фитнес-эстетический

• Центр профессионального развития в индустрии спорта и фитнеса ВГУЭС.
• Сертифицированный тренер по программе Les Mills GRIT – высокоинтенсивных интервальных тренировок.

• Методика рыботы в тренажерном зале (Романов Н.)
• Организация и методика занятий на подвесных системах (Тоцкий А.)
• Основы стрейчинга

• Похудение

• Школа фитнеса «Сафари-Спорт»

• Набор мышечной массы
• Похудение
• Повышение силы и выносливости

• Направления: единоборства.

• Представляла женскую сборную по самбо г. Владивостока.
• Получила в 2019 году бронзу в турнире Приморского края и серебро в Международном турнире по Самбо.
• 4 года подряд участвует в полумарафоне «ЗаБег». Последний результат – 10 км за 52 минуты.
• Похудела на 15 кг без диет и запретов. И уже больше года не набрала ни грамма обратно.

• Набор мышечной массы
• Сброс веса
• Сушка
• Повышение выносливости

• КМС по легкой атлетике (бег на короткие дистанции)
• опыт игры в баскетбол 12 лет
• тренерский стаж 4 года

• Мастер Спорта по тяжёлой атлетике.
• Мастер Спорта по армлифтингу, чемпион ПК по армлифтингу, чемпион ПК и ДВ по тяжёлой атлетике.
• Кандидат в Мастера Спорта по пауэрлифтингу, а так же призёр соревнований.
• Чемпион соревнований по Силовому экстриму среди любителей.

• Золото на Чемпионате и Первенстве Приморского края
• Серебро на Чемпионате и Первенстве Дальнего востока
• 1 разряд по кикбоксингу
• Финалист Чемпионата и Первенства Дальнего Красноярска

• Международный центр профессионального образования Fitness Profi, Санкт-Петербург
• Диплом о профессиональной переподготовке, присвоена квалификация Тренер по фитнесу международного класса IFT Qualification.

• Планирование тренировочного процесса с учетом особенностей клиента, прошла базовый курс по эндокринологии для тренера, практикует целостный подход к тренировочному процессу с точки зрения методик силовой и кондиционной подготовки. Специализируется на тренировках при заболеваниях позвоночника, тренировках во время и после беременности.

• MIND BODY:

• СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ КУРС ПО ЖЕНСКОМУ СИЛОВОМУ ТРЕНИНГУ ОТ АБСОЛЮТНОЙ ЧЕМПИОНКИ СЕВЕРНОЙ ГЕРМАНИИ ПО ФИТНЕС- БИКИНИ АЛИОНЫ ХИЛЬТ
• Сертифицированный семинар «Особенности физиологии и методика силового тренинга с женщинами».
• ШКОЛА ФИТНЕС КОУЧИНГА "smART FIT” онлайн курса: "Революция ДЕЛА", Дмитрий Шептухов.
• АОФИconnect 2023 (деловой форум для фитнес-отрасли от Ассоциации операторов фитнес-индустрии):
• PILATES UNIVERSITY BY WORLD CLASS: базовый, средний уровень, Pre-Pilates, Pilates mat, Super Advance, Archive Reformer, Пилатес с детьми и подростками.
• OpenUp «Курс Офигенного фитнес тренера».
• Международная академия фейспластики и остеопатии. Тренер по Фейспластике и гимнастике для лица.

• Шрот-терапия (работа со сколиозом по методике Катарины Шрот, Германия), ISST-Instructor, Schroth Instructor Danka Ljubojevic
• «Оздоровительный фитнес и физическая реабилитация», тренер адаптивной физической культуры, ОАНО ДПО «ЦПР Биомеханика»
• Balanced body (USA) Пилатес «Принципы движения», «Мат 1,2,3», «Реформер 1»
• FAFS GRAY INSTITUTE USA, Любовь Жуковская «Позвоночник, практика тренировки в 3D»
• Патофизиология, клиника и последствия нарушений микробиоты, Минздрав РФ
• Базовый уровень Romana’s Pilates, Pilates University by World Glass
• Александра Кибзий, Базовые курсы «стопы», колени», «тазобедренные суставы», «плечи и осанка», «тазовое дно».
• AnatomyStudy, Андрей Богатырёв, «Коленный сустав, тесты и движения»
• Антон Шапочка, «Функциональный тренинг»
• Анастасия Лунегова
• «Тазовое дно, анатомия, патологии, упражнения»

• 1-й разряд по жиму штанги лёжа, AWPC/WPC

• Шрот-терапия (лечение сколиоза)
• Адаптивный фитнес, ЛФК
• Тренировки после травмы
• Пилатес
• Тренировки для беременных, подготовка к беременности, восстановление после родов
• 3D тренировки
• Функциональный тренинг
• Тренировки детей и подростков
• Тренировки 55+

• Фармакология в фитнесе и бодибилдинге.
• Гормон роста и гормонозаместительная терапия.
• Построение тела на основе анализа крови.
• Питание для здорового человека. Нутрициология.
• Оценка подвижности суставов
• Обследование компенсации движений
• Обнаружение и устранение дисфункций
• Современная нутрициология SNA
• Колледж фитнеса и бодибилдинга Бена Вейдера

• Золото на чемпионате ДВФО в парах;
• Топ-4 России по атлетическому бодибилдингу;
• Вице-чемпион Всеросийского чемпионата Самсон по атлетическому бодибилдингу;
• Абсолютный чемпион ДВ 2023 по пляжному бодибилдингу.
• Бронзовый призер кубка Мира
• Абсолютный чемпион ДВ в категории атлетический бб
• Топ 4 siberian power show классик-физик
• Бронзовый призер Всероссийского чемпионата Самсон классик физик
• Абсолютный чемпион дв в фитесс парах
• Вице-чемпион Всероссийского чемпионата Самсон в фитнесс парах
• Судья дублер фббр

• Бодибилдинг, групповые программы.

• Сертификат о участии в семинаре Дмитрия Клокова "Тяжёлая атлетика";
• Сертификат "Crossfit training-crossfit judge";
• Участник FITLOVE 2019 г.;
• Участник фитнес-конвенции BLAST by ITS;
• Судья 3 категории по пауэрлифтингу.

• Победитель краевых соревнований по пауэрлифтингу IPF,
• Победитель Чемпионата ДФО по пауэрлифтингу в своей категории;
• Победитель соревнований по силовому экстриму;
• Чемпионка ДВ по пауэрлифтингу 2022
• Чемпионка ПК по пауэрлифтингу 2024

• Ты то, что ты ешь: основы нутрициологии;
• Основы биомеханики. Диагностика ОДС. Реабилитация ОДС;
• Стретч, безопасное растяжение.

Высшее педагогическое образование.

Специалист по общей физической подготовке.

• Диплом о профессиональной переподготовке FEFS "Инструктор тренажерного зала";
• “Functional moves: DYNAMIKA”;
• “Проблемы опорно-двигательного аппарата, реабилитационный и коррекционный фитнес»;
• «Эндокринология в фитнесе»;
• «Психология в фитнесе»;
• Участник FITLOVE 2018г. и 2019г.

• Главный тренер команды StrongMan HousE по Пауэрлифтингу и силовому экстриму;
• Мастер Спорта России по пауэрлифтингу.
• Мастер Спорта по силовому экстриму;
• Чемпион и рекордсмен ДВ по пауэрлифтингу и силовому экстриму;
• Самый сильный человек Дальнего Востока 2016 г;
• Победитель краевых соревнований по пауэрлифтингу IPF;
• Победитель Чемпионата ДФО по пауэрлифтингу в своей категории;
• Победитель соревнований по Силовому Экстриму.
• Под руководством Александра, наша команда завоёвывает призовые места с 2013 г.

• Чемпион России по пауэрлифтингу в IPF
• Многократный призер чемпионатов по пауэрлифтингу
• Тренер призёров чемпионатов по пауэрлифтингу

• Силовые тренировки, набор мышечной массы, тренировки, направленные на похудение, тренировки для поддержания мышечного тонуса.

• МУПП ДПО «Спортивный тренер. Тренер консультант»
• Фитнес-Школа Варвары Медведевой ITS «Hot Iron и Iron Cross»
• Школа танца Хорус
• Школа танца Анмар

• Яссер Аль-Сувэри (Египет)
• Татьяна Федяева Nour (Египет)
• Saida (Испания)
• Махмуд Рэда (Египет)
• Халед Махмуд (Англия-Египет)
• Мадам Фрейз (Египет)
• Марина Оганян (Россия)

• Belly dance, stretching, групповые программы.

• Годовое обучение на базе центра йоги Баланс - инструктор хатха-йоги;
• Сертификат учительского курса «инь-йога» на базе центра йоги Владйога.

• Групповые программы, йога.

• Черный пояс по каратэ - 2 дан;
• Мастер спорта по JU-JUTSU, черный пояс - 4 дан;
• Кандидат мастер спорта по дзю-до - 1 кю;
• Кандидат мастер спорта по армейскому рукопашному бою;
• Многократный чемпион Приморского края по армейскому рукопашному бою и боевому JU-JUTSU
• Многократный чемпион за рубежом (CHINA);
• Призер чемпионата России.

• Единоборства: рукопашный бой, ju-jutsu, каратэ, дзюдо и другие.

• Центр профессионального развития в индустрии спорта и фитнеса ВГУЭС, инструктор тренажёрного зала 2015 г.

• Сертификат члена центра «Диетологи России» Москва 2017 г.
• Проблемы ОДА и тренировки с патологиями позвоночника 2018г.
• Основы диетологии и нутрициологии, консультирование в вопросах питания 2017г. Москва.
• «Теория и практика бодибилдинга» Денис Гусев 2017г.
• «Подготовка к соревнованиям фитнес-бикини» И.Стаценко 2018г.
• «Функциональные тренировки» А. Черненко 2018г.
• «Антивозрастной фитнес» О.Абакумова 2019г.
• Современная нутрициология 2021г
• Двигательное функциональное тестирование 2021
• Участник Всероссийской конвенции MIOFF г. Сочи 2022г

• Призёр Чемпионата Приморского края по пляжному бодибилдингу, 2018г.
• КМС по Самбо и Дзюдо

• Трансформация фигуры и улучшение физической формы с учётом ваших особенностей. Сопровождение и консультирование по вопросам питания. Профессиональный стаж: с 2016 г.

• Высшее менеджмент ДВГУПС г Хабаровск
• Базовое фитнес-образование Диплом о проф. переподготовке Инструктор по спорту: тренажёрный зал ВГУЭС 2017г

• Успешная тренировка с патологией позвоночника 2018г
• Питание и нутрицевтика в фитнесе 2018г
• Участник мастер-класса Фитнес-оборудование Bosu 2018
• Участник мастер-класса Круговая функциональная тренировка и Bosu functional 2018
• Похудение в цифрах 2018
• Основы подготовки к соревнованиям для участниц категории фитнес бикини 2018
• Участник мастер-класса Фитнес в гамаках
• Мастер продаж Фитнеса: как продавать много, дорого и с удовольствием 2019.
• Проблемы ОДА в фитнесе 2019
• Пилатес на тренажере Reformer Модуль 1. 2019
• Шпагаты. Динамическая гибкость в 3D

• Тренер тренажерного зала. Профессиональный стаж: с 2016 г.

• КМС по боксу;
• 3х кратный победитель Приморского края по боксу;
• Многократный призер Приморского края по боксу;
• Победитель и призер турнира класса "Б";
• Призер турнира класса "А";
• Участник всероссийского турнира "Звезда морского пехотинца";
• 2-х кратный победитель города Владивостока по рукопашному бою;
• Призер Дальнего Востока по рукопашному бою;
• Призер Приморского края по ММА 2014г;
• Победитель 155 отдельной бригады морской пехоты по армейскому рукопашному бою;
• Международный чемпион по ju-jutsu kukato sistem profi open Vladivostok 2016;
• Чемпион Приморского края по ju-jutsu kukato sistem profi.

• Единоборства: ММА, ju-jutsu kukato sistem profi, бокс и другие.

• Дальневосточная государственная академия физической культуры специальность: Физическая культура
• Центр подготовки тренеров "Анатомия фитнеса", г. Санкт-Петербург.
• «Персональный тренер. Консультант по спортивному питанию».

• Мастер спорта по гандболу. Гандбольный клуб "Нева Санкт-Петербург"
• Сезон 2010-2011: чемпион России среди дублирующих составов суперлиги
• Сезон 2011-2013: серебряный призер ЧР среди мужских составов суперлиги
• Сезон 2012-2013: участник европейской Лиги чемпионов;
• Серебряный призер ЧР среди мужских составов суперлиги.
• Участник чемпионата Европы в составе молодежной сборной страны в Турции

• Действующий спортсмен, финалист открытого кубка Приморского края в категории "Пляжный бодибилдинг"
• Бронзовый призер чемпионата Дальнего Востока

• Курс "Миофасциальный релиз и мобилизация"
• Курс "Реабилитация после травм в спорте"
• Курс "Перинатальный фитнес и послеродовое восстановление"
• Курс "Диабетология"

• АНО ДПО «Дальневосточный образовательный центр физической культуры и спорта»
• Фитнес-тренер: групповые программы
• Дальневосточная школа фитнеса. Курсы «Групповые программы»

• Первый спортивный разряд по легкой атлетике
• Призер Первенства России по длинным метаниям 2020 год г. Адлер
• Чемпионка Всероссийских соревнований по длинным метаниям 2021 год г. Бикин

Образование

• Ассоциация профессионалов фитнеса FPA

• Школа фитнеса Варвары Медведевой ITS по нутрициологии

• Функциональная анатомия и биомеханика упражнений

• Двигательное тестирование и стретчинг

• Осанка, кор и тазовое дно, мягкий фитнес

Опыт

• Персонально тренирую более 5 лет

• Мастер спорта по жиму лёжа

• Сопровождаю девушек в похудении на ведении

• Развиваю коммьюнити прекрасных девушек

Направления

Занимаюсь с девушками, которые хотят похудеть или создать рельеф, через комплексный подход с образом жизни и заботой о здоровье

Суперсила

Помогаю вместе с телом повысить качество жизни с комфортными тренировками и рационом без диет

• Мастер Спорта России по тяжелой атлетике;
• Мастер спорта России по жиму лежа WPC;
• КМС по пауэрлифтингу в безэкипировочном дивизионе AWPC;
• Судья I категории по тяжёлой атлетике;
• Преподаватель Центра профессионального развития в индустрии спорта и фитнеса (читаемые курсы – спортивное питание, нутрициология, эндокринология в фитнесе, персональный тренинг) с 2016 -2022 года;
• Сооснователь офлайн-проекта «Новая Жизнь»;
• Сооснователь онлайн-клуба похудения.

• Действующий спортсмен 16 лет;
• В персонально-тренерской деятельности с 2014 года;
• Опыт работы в персональной деятельности с клиентами 8 лет;
• Проф. Опыт в ведению людей по протоколам питания с помощью программы fat secret. Анализ пищевого поведения, ведение пищевого дневника, использование макросов кбжу с учётом индивидуальных особенностей клиента.

• Образование высшее, ДВГУ теле-радио журналист .
• ВГУЭС преподаватель физкультуры.

• Инструктор тренажерного зала 1,2 уровень 2012 "Академия фитнеса" г. Хабаровск.
• Базовый курс "Инструктор групповых программ" , Hot Iron I,II, ITS 2015
• "Aguaflat ft" Черненко Александр ,2018
• "Bosu ft"Черненко Александр, 2018
• Нутрициология в фитнесе, Попова Юлия "FPA"2019
• "Проблемы ОДА в фитнесе "2020 ,Семён Титов FEFS
• "Шпагаты, динамическая гибкость в 3д", "Мануальный стретчинг" Кирилл Калуцких 2020
• "Стретчинг в работе персонального тренера" Василенко Ольга FEFS 2021
• "Les Mills" Body Pump 2022

• Призёр ультратриатлона 2018
• Участник фитнес бикини 2020
• Презентер FITLOVE 2014

• Профессиональный стаж с 2012.